La voie de l’écriture : 10 jours de journal…

10 jours déjà. 10 jours d’affilés où nous écrivons dans notre journal. Ou nous avons posé des mots qui tournaient dans nos têtes, sans forme, sans but, et qui ont noirci des pages, presque malgré eux.

21 jours, c’est le temps qui, selon de récentes études, est nécessaire pour mettre en place une habitude. Nous sommes donc en chemin. On garde le cap ! 🧭

111 jours, c’est le challenge que je vous propose, pour faire l’expérience de l’ÉCRITURE comme outil de connaissance de soi. Écrire tous les jours, pour prendre des nouvelles. Pour donner de l’attention. Pour écouter. Comme on le ferait avec un.e ami.e à qui l’on tient.

Pourquoi on ne s’autorise pas ce temps pour soi?

Est-ce si surprenant de vouloir prendre du temps pour faire connaissance avec la seule personne avec qui nous sommes certain.e.s de vivre jusqu’à notre dernier souffle, nous-même ?

Ceci est une invitation à faire l’expérience avec moi de se donner cette place, et tenter la folle aventure de devenir l’auteur/autrice de sa vie.

Relevez-vous le défi ?

SUIVRE le Challenge : 1 photo/jour est postée sur le compte INSTAGRAM de AUTEURDEMAVIE, avec le hashtag #Défijournaling111.
ECRIRE ensemble : retrouvons-nous en LIVE sur TWITCH, tous les lundi, mercredi et vendredi, de 8h30 à 9h.

Le défi des 111 jours : la voie de l’écriture !

Je rêve d’écrire un livre depuis toute petite. J’ai commencé un nombre incalculable de fois, j’ai remplis un bon nombre de carnets. Des ébauches de roman, mais aussi des notes prises dans un file d’attente, des récits du quotidien, des questionnements,… A ce jour, je dois admettre que je n’ai pas encore réussi à écrire le roman dont je rêve. En revanche, je suis belle et bien tombée en amour avec l’écriture. 💓💓💓

Car l’écriture n’est pas réservée aux écrivain.e.s ! Et je me suis rendue compte à quel point elle peut devenir un outil précieux. Au fil des pages noircies, j’ai découvert des bienfaits incontestables: plus de sérénité, une certaine clarté sur les émotions que je ressens et les enjeux que je rencontre, et surtout la sensation d’être pleinement connectée à moi-même.

Mais mettre en place une pratique d’écriture n’est pas si facile et je ne vais pas vous mentir, les bénéfices dont je vous parle proviennent de la REGULARITE avec laquelle on parvient à écrire dans son journal. Moi-même, je passe par des phases plus ou moins actives, même si au final, je finis toujours par y revenir.

Ce que je vous propose aujourd’hui, c’est de trouver cette régularité ENSEMBLE. Se lancer dans ce défi un peu fou d’écrire 30 minutes, tous les jours, pendant 111 jours ! Pourquoi 111 ? Le 1 est pour moi ce chiffre magique qui réapparait dans ma vie dans les moments les plus inattendu. Je relève la tête et il est 11h11, je regarde les stats sous l’un de mes posts au moment ou il attend les 111 vues… Ce chiffre m’apparait comme le signe que je suis sur la bonne voie. Il m’encourage à persévérer dans cette direction !

111 jours, c’est aussi une durée suffisamment significative pour:
✅ Installer une pratique sur le long terme
✅ Se donner le temps d’observer des résultats
✅ Explorer toutes les phases du processus : excitation, découragement, plaisir,…
✅ Se connecter à soi, à la pratique, et à ce qu’il se passe…

📆 RV lundi 13 Septembre 2021, à 8h30 en LIVE sur ma chaine Twitch. Vous trouvez tous les liens nécessaires via le lien que je vous mets dans ce message.
On finira donc ce défi aux alentours des fêtes de fin d’années ! Ca serait pas un super cadeau d’être enfin parvenu.e à faire rentrer l’écriture dans votre vie?! 🎁🎄

🙋‍♀️ Pour suivre le défi, 1 photo/jour sera postée sur mon compte INSTAGRAM, avec le hashtag #Défijournaling111. Le but est de matérialiser la progression du Challenge et d’avoir la satisfaction journalière d’avoir « coché la case », N’hesitez pas à poster la votre !
🤝 Pour se donner du coeur à l’ouvrage et rester motivé.e.s, je propose également, à celles et ceux qui le souhaitent, d’écrire ensemble ! Pour cela, retrouvons-nous en LIVE sur TWITCH, tous les lundi, mercredi et vendredi, de 8h30 à 9h.

LIEN DE SUIVIS #Défijournaling111 sur INSTAGRAM
LIEN POUR ECRIRE ENSEMBLE SUR TWITCH

Quel que soit le moment, rejoignez-nous dans cette folle aventure sur la VOIE DE L’ECRITURE !

CE DONT VOUS AUREZ BESOIN POUR VOUS LANCER :
- Un carnet de votre choix
- Votre stylo préféré
- Vos envies, vos rêves, votre présence... tout simplement !
A lundi ! 
💓

Le bilan de fin d’année

À quelques jours de fêtes, je me retrouve dans les derniers préparatifs pour 2021, avant un repos salutaire. J’espère qu’il en est de même pour vous.

Cette période met souvent la famille à l’honneur, mais pour ma part cela fait déjà plusieurs années que je la vis plus comme une phase de recul où je prends le temps de faire le bilan de l’année, et d’exprimer toute la gratitude pour tout ce que j’y ai vécu. Cette année est assez spéciale, il faut en convenir, et par de nombreux aspects, j’ai eu le sentiment que nous avons, toutes et tous, été poussés dans nos retranchements. Cette année a remis en cause nos représentations à tellement de niveaux. Nous avons été bousculés dans notre façon de travailler, d’être en lien avec les autres, et aussi dans l’idée de ce que nous nous faisions de ce qui est véritablement « essentiel » à nos vies. C’est prise de conscience constitue un cadeau inestimable, malgré la souffrance que cela a aussi généré pour beaucoup, et que je ne cherche pas à minimiser.

Faire le bilan est une activité cruciale dans mon propre fonctionnement et il passe toujours par le format écrit. C’est plus fort que moi, j’ai besoin de mettre des mots sur ce que je vis, sinon j’ai presque l’impression que cela n’a pas vraiment eue lieu ! Cette année, pour m’accompagner dans cette phase rituelle de ma fin d’année, j’utilise le Workbook partagé généreusement par Susannah Conway, dont j’apprécie énormément le travail, et qui s’intitule « Unravel your year 2021 ». Ce document PDF gratuit (en anglais) est un guide pour toutes celles et ceux qui souhaitent prendre le temps de ce bilan. Je vous ai intégré le lien ICI pour ceux et celles que cela tente.

Vous le savez, je suis un fan inconditionnelle de la pratique de Journal, et dans le bilan, je trouve que l’acte d’écrire à la main est d’autant plus important qu’il permet d’ancrer les réflexions dans le réel. L’écriture manuscrite nous oblige à ralentir, à prendre le temps de formuler les choses, et c’est un processus que je trouve très apaisant et structurant. J’adore l’idée de prendre le temps de clore l’année 2020, avant de commencer à formuler des intentions pour la nouvelle année. Ce Workbook accompagne assez naturellement le processus. J’en fait quelques pages par jour, un peu comme je ferais une page de mots croisés pour me détendre. C’est l’occasion de me poser, de prendre du temps pour moi, et de déposer tout le stress que cette année a généré.

C’est aussi le moment pour me remémorer des souvenirs de cette année. Une façon pour moi d’apprécier aussi ce temps passé si vite. Plus je vieillis et plus je prends conscience du cadeau précieux que chaque année apporte. Trouver les mots pour la décrire est une manière pour moi d’honorer ce que j’ai vécu, et aussi de clarifier les graines que je souhaite semer pour l’année qui arrive. C’est l’occasion d’ajuster les pans de ma vie où je me sens encore loin de mes rêves. J’ai toujours pensé que préparer son voyage représentait 50% du plaisir des vacances. Je crois qu’il en est de même pour nos vies. Prendre le temps de visualiser ses rêves, de formuler ses intentions, de les exprimer aussi clairement que possible, c’est commencer à les vivre.

Et vous? Quel est le souvenir de 2020 que vous aimeriez chérir? Quels sont ceux qui constituent des prémisses pour 2021 ?